木瓜紅棗燉奶，是一道香氣濃郁、清甜可口、營養豐富的廉價甜品。有“百益之果”稱號的木瓜，不僅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、潤膚養顏、平肝和胃。搭配同樣營養豐富的牛奶，和維生素含量非常高的紅棗，更有滋陰補陽，補血的功效。
材料：中等木瓜一個 紅棗5顆 牛奶一瓶
做法：
1.木瓜去皮，切小塊。
2.紅棗去核洗乾淨。
3.把木瓜、紅棗倒入燉盅內，加入沒過木瓜的水。（水不用太多，後面還要加奶）
4.燉20分鐘後，倒入牛奶，再燉5分鐘，即可結束程式。
成品圖：
小貼士：
1.紅棗去核不會太燥熱。
2.葉子選用的木瓜甜度很高，所以沒有加冰糖，可以根據自己喜歡加入適量冰糖。
3.牛奶不宜久燉，不要在一開始就加入。
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